mEDITATION

Meditation wird von vielen Völkern seit Jahrtausenden praktiziert und hilft Geist und Seele in einen gesunden, ausgeglichenen Zustand zu bringen.

Meditieren ist an keine Religion gebunden und ist für religiöse wie auch nichtreligiöse Menschen gleicher massen wertvoll. Dabei unterscheiden wir zwischen der "stillen Meditation" und den "Trancereisen". Letzteres ist eine aktivere Form der Meditation.

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Ziel der Meditation

- Entspannung und innere Ausgeglichenheit erleben.

- Ängste, Unruhe und Nervosität überwinden.

- Meditation führt zu persönlichem Wachstum und Selbsterkenntnis

- Beruhigen der Gedanken, Konzentration verbessern.

Wir sind, was wir denken.

Alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.

                                                                                                                                                    Buddha

Durch das regelmässige praktizieren der Meditation beruhigt sich unser umherschweifender Geist und wir kommen in der Gegenwart an.

Wenn wir mit dem meditieren beginnen werden wir entdecken wie verstrickt unsere Gedanken und Gefühle sind und unser Körper dadurch in eine innere Anspannung gerät.

Immer mit neuen Themen beschäftigt zieht es uns oft mit unseren Gedanken weit weg vom Körper. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, erleben wir unsere Anwesenheit im Körper und wir nehmen das Hier und Jetzt wahr. Unser Atem und Herzschlag wird ruhig und die innere Anspannung legt sich.